2022年01月11日23:00ずいぶん楽になりました
雪道での転倒から4日目
ずいぶん楽になってきました
椅子から立ち上がるときは
両手を両足の大腿部にのせて立ち上がれば
楽なのがわかりました
寝ている時は
体を横向きに 足を曲げていると楽
起き上がるときは
うつぶせになって
体を丸くして
手をついて起きる
たいていめまいがあるので
気をつけて起き上がります
階段の上りが一番つらい
手すりがあればいいのですが
てすりがない時は
杖があれば 大丈夫です
おしりの筋肉がいかに大切か
ということらしいです
こんなことで
ずいぶん
動ける気がしてきました
左手小指は
最初手首から巻かれましたが
今は指だけ固定です
包帯に見えますが固いものです
この固定具が
すぐ はずれます
アッと思うと ない
しょっちゅう探して
大変なので
テープで固定
腫れが引いて
内出血も色がなくなってきました
だから余計にゆるくなるらしい
多分あと少しで
もっと楽に動けるようになるでしょう
ご心配かけました
ずいぶん楽になってきました
椅子から立ち上がるときは
両手を両足の大腿部にのせて立ち上がれば
楽なのがわかりました
寝ている時は
体を横向きに 足を曲げていると楽
起き上がるときは
うつぶせになって
体を丸くして
手をついて起きる
たいていめまいがあるので
気をつけて起き上がります
階段の上りが一番つらい
手すりがあればいいのですが
てすりがない時は
杖があれば 大丈夫です
おしりの筋肉がいかに大切か
ということらしいです
こんなことで
ずいぶん
動ける気がしてきました
左手小指は
最初手首から巻かれましたが
今は指だけ固定です
包帯に見えますが固いものです
この固定具が
すぐ はずれます
アッと思うと ない
しょっちゅう探して
大変なので
テープで固定
腫れが引いて
内出血も色がなくなってきました
だから余計にゆるくなるらしい
多分あと少しで
もっと楽に動けるようになるでしょう
ご心配かけました